Kötésmód: puhatáblás
Kiemelkedően fontos, hogy törődj mind a mentális, mind a fizikai egészségeddel, ha hosszú és boldog életet szeretnél élni. És soha nem késő változtatni az életmódunkon. Az Így lehet sokáig élni könyvből megtudhatod, hogyan gondoskodj jobban a testedről, és hogyan kerülj el bizonyos egészségügyi problémákat, hogyan vigyázz a lelki és érzelmi jóllétedre. Találsz heti edzésterveket a gyalogláshoz, futáshoz, kerékpározáshoz, úszáshoz és jógához, valamint egészséges táplálkozási tippeket és finom recepteket kapsz az étrended javításához. A mai apró változtatások tényleg hatással lehetnek az életminőségedre az elkövetkező években.
