Kötésmód: cérnafűzött ragasztókötés
Ez az útmutató számos masszázsmódszert ismertet, köztük önmasszírozó technikákat és másokon alkalmazható fogásokat is. Lazító masszázsok a fő feszültségforrásokra: arc, fej, fejbőr, nyak és vállak. Könnyen érthető, lépésről lépésre haladó útmutatások minden gyakorlathoz. Számos módszer, ami fokozza az energiát és a koncentrációt, enyhíti a feszültséget, serkenti a vérkeringést, enyhíti a fejfájást és a szem fáradtságát.
